whey bialko

Lukasz7777 białko szybko wchłanialne jest rekomendowane po treningu. Po co mięśnie mają czerpać białko z tego co im dostarczałeś przez cały dzień jak mogą dostać dawkę białka zaraz po treningu :) Osobiście polecam białko QNT delicious whey protein zaraz po treningu.

A niby dlaczego nie ma sensu kupna samego izolatu? Według mnie ma bo rano jest idealny na białko szybkowchłanialne do mleka z płatkami a po treningu również bardzo dobry aby szybko uzupełnić białko a po godzinie zjeść pełnowartościowy posiłek. Elite to izolat bo co to za nazwa Elite Whey Protein Isolate skoro nie byłby to izolat?

[...] oklo 100 gr strasznie duzo = 900 kcal ????? DIETA 6 POSILKOW rano 6.30 po 40 minutach aero - 100 platki owsiane - 250 mleko bez tluszczu - shake proteinowy 100% instantized whey -24 gr bialko - 50 gr. jagod 9.30 - 2 kromki chleb czarny pumpernickiel - piers kurczaka - 10 oliwek duzych - 100 gr brokulu surowe 12 lunch - 1.5 piersi kurzcaka w [...]

Suplementacja ułożona jak najbardziej prawidłowo. Jedna nasuwająca mi się uwaga to taka abyś wybrał odpowiedni rodzaj białka tzn postawił na białko wolno i równomiernie wchłanialne jeżeli białko ma stanowić jedynie uzupełnienie diety (np. OLIMP PRO CAS). Nie rezygnowałbym jednak z dorodziejstw izolatu białek serwatki i w dzień treningowy 30min po [...]

Dziś na trenigu rano juz było lepiej ale jakoś dalej tak bez polotu , dlatego stwierdziłem ze trzeba sie naładować i zrobiłem sobie dziś cheat day (3 w ciagu 5 miesieczym okresie redukcyjnym) Trening BICEPS + TRICEPs 1.Uginanie przedramion z hantlami stojąc 3serie ostatnia dropy 2.Prostowanie rąk na wyciagu górnym chwyt młotkowy linki 3serie [...]

20 CZERWIEC DT TRENING NOGI 1.Przysiad ze sztangą 4serie https://www.youtube.com/watch?v=vA0fF53zMmo&feature=youtu.be 2.Wyprosty nóg na maszynie 4serie 3.Wypychanie nóg na suwnicy 3serie 4.Uginanie nóg na maszynie 4serie 5.MCNP 3serie 6.Przysiady wykroczne na suwnicy smiha 3serie 7.Wspiecia na palcach 1seria max AEROBY 10 min jazdy na rowerze [...]

26 CZERWIEC DT Trening wykonany bardzo dobrze i nawet szybko ogarnałem obie partie TRENING KLATA 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie 4serie 2.Wyciskanie sztangi na ławie skos dodatni 3serie 3.Rozpietki hantlami 3serie 4.Butterfly + pompki na poreczach 3serie łaczone TRICEPS Dziś zastosowałem giant serie łączone 3 cwiczeń , w ostatniej seri [...]

[...] Jaką odżywkę byście polecili(producent, wielkość) i jak to brać ??? Dodam że kaska ma znaczenie ale nie większe niż efekt ! bialko to bialko wybierz to ktore jest sprawdzne i smaku tobie cena nie musi byc kosmiczna jesli pytasz o moje preferencje to polecam Biogenixa i whey jesli chodzi o szybkowchlanialne i prolongatum jako bialko calodobowe

Skąd to białko najlepiej obciąć? a kleik ryżowy to miałeś na myśli gotowy? czy np rozgotowany ryż + whey? Chyba mniej roboty i ekonomiczniej wyjdzie mixowac białko z rozgotowanym ryżem plus ewentualnie łycha miodu. Dobrze myśle? Zmieniony przez - PitiPiterson w dniu 2015-08-12 22:23:19

lepszy w sesnie posiadania np. hydrolizatu super bialko np. przed treningiem ,sam lykam przed treningiem perfect whey treca bo ma hdrolizat,koncentrat i izolat wiec jak znalaz natomiast prolongatum to znakomite bialko caldniowe na redukcji

[...] kreatyny np. M3 Biogenix w kapsułkach dawkowany 5szt rano po przebudzeniu... białko... jakiś koncentrat serwatki... w zależności od funduszy... może być np. Dymatize elite whey bo smaczne i dobre jakościowo... dawkuj w zależności od potrzeb... tak aby w każdym posiłku uzyskać ok 30g białka a więc jesli z pożywienia wychodzi Ci 20g to dorzuć 10g [...]

saib: Przejrzałem dietę. Wygląda, w sumie, ok, ale ten gainer solo mi się nie podoba. Porcja syfiastych węgli z, zapewne, niedużą ilością białka... TO JEST REDUKCJA! Masz, poczytaj se (ja wsuwam pół podanej porcji) : Ultimate Massive Whey Gainer: Informacja żywieniowa: Zawartość w 1 porcji (165 g) Kalorie 628 kcal Z tłuszczu 36 kcal Tłuszcz 4 g [...]

kg do 75 kg, także zadowolony byłem bardzo :D po tym dwuletnim okresie ćwiczeń miałem rok przerwy, potem jeszcze rok intensywnych ćwiczeń. Ten sam program bez gainera, ale za to z Amino1 i kreatyną CM3. Efekty tez były bardziej niż zadowalające zarówno w kwestii wyglądu, jak i siły. Od tamtej pory miałem 1,5 roku przerwy i teraz chciałbym wrócić, [...]

To ja mam takie pytanie Rano na czczo biore L - kranityne w płynie do tego 3 BCAA mega tabs + l - glutamine + 2Ultra Ripped i po 30 minutach na rowerek . Natomiast godzine przed treningiem biore L - karnityne w płynie 2 Ultra Ripped , 30 minut przed treningiem 5 BCAA mega tabs . po siłce 1 godzina przed wejściem na rowerek % BCAA Mega tabs . po [...]

[...] dawno wyszły badania bardzo popularnego białka wśród adeptów siłowni ze względu na smak i cenę a wystarczy przeczytać ilość glicyny ile mamy na 100 gram białka ( Biotech iso whey zero ). Generalnie można łatwo obliczyć ile jest tego białka w wpc, obliczając dodatek glicyny a wystarczyć cofnąć się do pierwszej strony. Źródło: [...]

F.A-whey protein-smak marzipan smoothie Smak 7/10: Pierwszy raz próbowałem białka o takim smaku, miła odmiana. Rozpuszczalność 10/10: Właściwie bez problemu. Piana 10/10: Trochę piany, która szybko zniknęła. Gęstość: Odpowiednia. Ogólne odczucia 9/10: Myślę, że jeśli będę miał okazję to kupię białko o tym smaku.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bc54954e9e04790949d4e4f189ba623.jpg F.A-whey protein-smak karmel Smak 8/10: Bardzo przyjemny smak, czuć karmel słodkie w sam raz. Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 9/10: jest malutka ale szybko znika Gęstość : ok Ogólne odczucia 8/10: Ogólnie warte polecenia białko, nie ma się do czego przyczepić. Smak [...]

PVL whey gourmet-smak cookie & cream SFD/Images/2015/7/25/f78ef3d213e9470d876486dec6503528.jpg Smak 6/10: smak nijaki bardziej jak mąka z kiepskim produktem czekolado podobnym. Rozpuszczalność 9/10: Parę nierozpuszczonych grudek zostało ale ich ilość była tak znikoma że mogę zrzucić winę na zbyt krótkie mieszanie Piana 10/10: Brak Gęstość: 6/10 [...]

Arnold-iron whey-smak peanut butter cup Smak 4/10: Bardzo wyrazisty smak, ale nie trafił w mój gust. Rozpuszczalność 10/10: Bez zarzutu. Piana 10/10: Brak Gęstość: Dosyć gęste. Ogólne odczucia 6/10: Białko bardzo dobrej jakości, jednak smak nie dla mnie.

3-XXL whey delicious-smak dutch apple pie 1 Smak- Jak dla mnie super, delikatny posmak jablka, nie chemiczny. Mile zaskoczenie 10/10 2 Rozpuszczalnosc- Ladnie sie rozpuscilo, pare grudek pozostalo 9/10 3 Piana- Brak 10/10 4 Gestosc- Srednia, raczej zaliczam do rzadszych, mieszalem w 200ml wody (jak wszystkie) 10/10 5 Ogolne odczucia- Bialko [...]